Feldenkrais Westallgäu

Bei der Anwendung der Methode nach Dr. Moshe Feldenkrais lernen wir unser Bewegungsmuster, welches sich in unseren alltäglichen Bewegungen verankert hat, erkennen. Aus unterschiedlichsten Gründen wie z.B. einseitiger Belastung, Fehlhaltungen oder auch Krankheit, verliert der Körper über die Jahre an Beweglichkeit und Wahrnehmung.
Die Anwendungsgebiete sind sehr vielfältig, sie greifen in Alltag, Beruf oder Hobby. Die Methode kann ohne Einschränkung von Menschen in jedem Alter angewandt werde.

In der FK-Methode kennt man zwei unterschiedliche Möglichkeiten, die sich in der Anwendung ergänzen:

 

Bewußtheit durch Bewegung - ATM  Gruppenstunde


 

Der Feldenkrais-Lehrer leitet verbal Bewegungsabläufe an. Der Schüler führt diese im Rahmen seiner momentanen Beweglichkeit und Wahrnehmungsfähigkeit aus. Es gibt keinerlei Leistungsdruck oder Leistungsdenken, Nachahmung gibt es nicht, alle Bewegungen finden im Rahmen der eigenen Wahrnehmung statt.

Bei dieser Art der Anwendung geht es darum sich leichter, effizienter und mit weniger Kraft zu bewegen. Diese Entwicklung während der Stunde führt dazu, das Zusammenspiel mehrerer Körperteile und Bereiche besser zu verstehen.

Der Schüler lernt momentane Haltungsmuster erkennen, neue Haltungs- und Bewegungsmuster zufinden und im Alltag, Beruf etc. umzusetzen. Hinzu kommt, dass die Beweglichkeit in hohem Maße gefördert wird.

 

 

Funktionale Integration - FI Einzelstunde


Mit Hilfe des Lehrers werden hier auf einer Behandlungsbank Bewegungen geführt und begeitet.

Dabei wird individuell auf bewußte wie nicht bewußte Bewegungen und Haltungen eingegangen. Meist werden die Bewegungen durch den Lehrer nonverbal geleitet. Sie erfolgen im Sitzen und Stehen, jedoch überwiegend in liegender Position. Funktionale Bewegungsabläufe der verschiedenen Körperteile werden verbessert, erkannt und klarer. Unklare und unbewußte Körperbewegungen werden bewußter. Es entsteht Leichtigkeit.

Das innere Selbstbild wird klarer, die Beweglichkeit deutlich verbessert - dies wirkt sich in einer anschaulichen Weise auf die Körperhaltung, Psyche und im Endeffekt auf das Wohlfühlen im eigenen Körper aus: die Lebensqualität verbessert sich!

 

".... das Unmögliche wird möglich, das Mögliche wird leicht, das

Leichte wird elegant..." Dr. Moshe Feldenkrais